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はじめに 現代社会において、長時間のデスクワークや座位姿勢は避けられません。しかし、無意識のうちに姿勢が悪くなると、腰痛の原因となってしまいます。中でも地べた...

はじめに 反り腰は、誰もが経験する可能性のある身体の状態です。長時間の座位や姿勢の悪さ、筋力の低下などさまざまな要因が原因となり、腰痛やぽっこりお腹、外反母趾...

はじめに 脊柱管狭窄症は、高齢化社会の中で増加傾向にある病気です。加齢に伴う脊柱の変性や骨棘の形成などにより、脊柱管が狭くなり、神経根が圧迫されることで下肢の...

はじめに 脊柱管狭窄症は、動かないようにしていたほうが良いと考えがちですが、実は適切な運動療法によって症状の和らげることができます。このブログでは、脊柱管狭窄...