首肩– category –

朝起きたら首が痛い…それ、寝違いかも？ 朝目覚めた瞬間、首を動かそうとして「イタッ！」。横を向くことも、うなずくことさえもできない…。そんな経験、ありませんか？...

はじめに テニス肘は手首を伸ばす動作の繰り返しによって引き起こされる腕の痛みで、適切なストレッチが予防と改善に非常に重要です。本記事では、テニス肘に効果的なス...

はじめに 「腕が上がらない」という問題は、中高年の方々だけでなく、さまざまな年代の人々が経験することがあります。この症状は、日常生活に影響を及ぼし、服の着脱や...

はじめに 現代社会では、長時間パソコンを使用したり、スマートフォンを見続けたりすることが一般的です。このような生活習慣が原因で、首こりやめまいを訴える人が増加...