更年期シリーズ③～整体で更年期が治る？！～/くじら接骨院ブログ

更年期はホルモンの問題。でも…

ホルモンを直接増やすことはできません。

しかし、

自律神経を整える
血流を改善する

ことは可能です。

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接骨院でできること

① 背骨調整

自律神経は背骨から出ています。

胸椎・頚椎の可動性改善
→ 交感神経過緊張を緩和

※交感神経とは、体を「活動モード」にする神経のことです。

もう少し簡単に言うと、
👉 動く・頑張る・緊張する時に働くスイッチ

具体的にはこんな働き

• 心拍数を上げる（ドキドキする）
• 血圧を上げる
• 呼吸を速くする
• 筋肉を緊張させる
• 胃腸の動きを抑える

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• 朝起きて活動する時
• 仕事や運動をしている時
• 緊張・ストレスを感じている時

👉 こういう時に交感神経が優位になります

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② 呼吸改善

肋骨の動きを出す
横隔膜の可動域改善

→ 副交感神経活性

※副交感神経とは、体を「休ませるモード」にする神経です。

簡単に言うと、
👉 リラックス・回復のスイッチ

具体的にはこんな働き

• 心拍数を下げる（落ち着く）
• 呼吸をゆっくりにする
• 血圧を下げる
• 胃腸の働きを活発にする（消化・吸収）
• 体を回復させる

イメージ

• 夜くつろいでいる時
• お風呂に入っている時
• 食事中や食後
• 眠っている時

👉 こういう時に副交感神経が優位になります

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③ 筋緊張の解除

血流改善
→ 痛み軽減
→ 睡眠の質向上

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実際に多い来院理由

・更年期と言われたけど薬だけでは不安
・肩こりが限界
・眠れない

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最後に

更年期は「我慢する時期」ではありません。

体を整えることで、
症状は軽くなります。

ひとりで抱え込まず、
一度ご相談ください。